brak efektów

[...] kcal to jak wyjaśnić, że niema żadnej utraty masy, ja rozumiem, że metabolizm może zwolnić od zbyt małej ilości kcal ale to się chyba dzieje po jakimś czasie. A u mnie jest brak efektów odrazu na starcie. To nie jest pierwsza moja redukcja, w sumie od dłuższego czasu mam wrażenie, że coś jest nie tak. Piszesz, o zwiększeniu kcal do [...]

w najlepszym przypadku brak efektow, w najgorszym przetrenowanie i kontuzja

[...] się nudzi to np raz w tygodniu rób sobie odmianke, jesz wszystko tylko z umiarem i głową , długotrwałe stosowanie diety powoduje przystosowanie sie organizmu do tej diety, i brak efektów. Ja na odmianke stosuje taką metode Do 16 jem tylko białko , a potem wszytko na maksa( białe pieczywo,golonke i zapijam 5 litrami piwa). Ale diewczynom tego nie [...]

Ciężko mówić o spowolnieniu skoro od samego początku waga ciągle stoi w miejscu. Tu nie ma zastoju itp. tylko całkowity BRAK efektów. Nie rozumiem jeszcze jednego. Skoro wejdę teraz na dietę, gdzie mam kilkaset kcal więcej niż teraz to naturalne, że będę tył. Co wtedy? Zmniejszać kaloryczność, aż waga się unormuje? To zejdę na ilości, które mam [...]

Ciężko mówić o spowolnieniu skoro od samego początku waga ciągle stoi w miejscu. Tu nie ma zastoju itp. tylko całkowity BRAK efektów. Nie rozumiem jeszcze jednego. Skoro wejdę teraz na dietę, gdzie mam kilkaset kcal więcej niż teraz to naturalne, że będę tył. Co wtedy? Zmniejszać kaloryczność, aż waga się unormuje? To zejdę na ilości, które mam [...]

nightingal- barnaów tu nie ma są tylko forumowicze a co do zmiana moim zdaniem trzeba zmieniać plany jeśli jest widoczny brak efektów. mięśnie trzeba zaskakiwać i nadawać im bodźce do dalszego rozwoju

zrozumialbym jakby to byl zastoj ale spadek ? dlatego napisalem diete i trening zeby sie dowiedziec w czym jest rzecz . a co z kreatyna czemu brak efektow ? moze byc tak ze w diecie nie mam jakis witam i przez to poprostu slabne ?

[...] 1cm więcej czułem się zupełnie inaczej niż teraz. A dieta jak się można domyślić była wtedy po****u. Później olałem koksowanie. Teraz waże raptem 13-15kg więcej i kompletny brak efektów ? Biore małe dawki bo jestem w grupie ryzyka, mam wyższe ciśnienie niż norma, przechodziłem przewlekłe zapalenie prostaty i mam nerwice zdiagnozowaną Scantel i [...]

[...] minimalna aktywność i już jest 2000kcal. Jedząc tak mało doprowadzisz do tego, że organizm powoli będzie ograniczał pracę mniej istotnych organów jak np. tarczyca, czy nadnercza. Oznacza to zaburzenia hormonalne, brak efektów nawet przy głodzeniu się i problemy zdrowotne. Nie możesz zjeść tak mało, ponieważ masz obkurczony żołądek od głodówki.

[...] z hakiem a zjadłem już cała duża puche Cell Pumpa wiec myślę ze moj cykl bedzie wynosił jakies 10 tygodni. A co tam jak szaleć to szaleć:) Nie no chyba ze poczuje juz brak efektów... Mam jeszcze pytanko. W dzień ciężkiej klaty po ławce płaskiej robie jeszcze skos w dół. To gdzie mam wrzucić to dociskanie?? Może przeplatać co tydzień z tym [...]

[...] planie, więc nie jestem w stanie powiedzieć, kiedyś jednak zaliczyłem poprawnie technicznie 100kg (1 powt) Co do tematu, do którego link podałeś - nie uskarżam się na brak efektów siłowych czy masowych, bo wszystko idzie do przodu, jednak zmiana niektórych ćwiczeń i odpoczynek miały za zadanie maksymalizować wcześniej wspomniane czynniki. [...]

[...] mnie w niektórych ćwiczeniach możliwym wykonanie poprawnie technicznych powtórzeń w liczbie 10, czyli takiej jaką zakładałem. " a potem: "...nie uskarżam się na brak efektów siłowych czy masowych, bo wszystko idzie do przodu, ..." wiec jak jest? we wszystkich cwiczeniach miales taki problem? nie robiles WL....ale jakis typ [...]

Nie chcialo mi sie czytac calosci. Daj diete i trening do oceny. Jak podstawy beda ok znaczy dorzuc 200 kcal do diety, jak brak efektow to za 2 tyg nastepne 200 kca itd.... chyba ze jak pisalem w diecie albo treningu cos zle, ale daj do oceny bedize wiaodmo. Prosty i zawsze skuteczny sposob. Jka nie pomoze pokombinuj z treningiem calosciowym. Ale [...]

no czyli już mamy odpowiedz dlaczego brak efektów

tak, tylo, że formula była i jest ta sama- a jesli nie spełnia oczekiwań to nie polecam przy niej pozostawać... pewny jesteś że inne czynniki nie mają znaczącego wplywu na ten brak efektow można tkże podzielić cialo na dwie części a trenowac 3 razy w tyg.

nie Znasz innych żródeł węgli? dobór produktów jest lichy wiec brak efektów nie powinien być zaskoczeniem. i powiedż co robisz 2h na siłowni.

Mam kolejne pytanka: Wydaje mi się, że od około 2 miesięcy brak efektów w przyroście. Niżej podam wymiary, które miałem około 1.5 msc temu Lewy Biceps : 30 (gdy zaczynałem 28) Prawy Biceps : 32 (gdy zaczynałem 29) Klatka Piersiowa : 98.5cm( gdy zaczynałem 93cm) I Teraz niestety zamiast więcej w prawym bicepsie mam okolo 31.5-32, jeszcze zależy jak [...]

[...] objętość a dużo węglowodanów. Że co? skąd wytrzasnąłeś tą teorię? %-) Faktycznie, świetna porada - dobijaj kalorię syfem. @Autorze - nie wiem co w Twoim słowniku znaczy brak efektów. Proces budowy masy mięśniowej jest czasochłonny, potrzeba do tego zmiany stylu życia - nie kilku tygodni pochodzenia sobie na siłownie i jedzenia kurczaka z [...]

[...] objętość a dużo węglowodanów. Że co? skąd wytrzasnąłeś tą teorię? %-) Faktycznie, świetna porada - dobijaj kalorię syfem. @Autorze - nie wiem co w Twoim słowniku znaczy brak efektów. Proces budowy masy mięśniowej jest czasochłonny, potrzeba do tego zmiany stylu życia - nie kilku tygodni pochodzenia sobie na siłownie i jedzenia kurczaka z [...]

Panowie, sam zamawiam po 10kg białka z Ovopolu. Na gazy radzę ESPUMISAN; kapsułki po 40mg subst. SIMETIKON. Brak efektów ubocznych, w instrukcji pisze, że się nie wchłania z przewodu pokarmowego do krwioobiegu więc nie może być mowy o efektach ubocznych. Dostępny w każdej aptece bez recepty. = wolność od wzdęć i gazów. Polecam. Na zrazie